ექიმი ნუტრიციოლოგი, კვების ეროვნული ცენტრის დირექტორიმარი მალაზონიაგადაცემაში”პირადი ექიმი მარი მალაზონია” შაქრის უსაფრთხო, დღიურ რაოდენობას ასახელებს. ეს მაჩვენებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის განხვავებულია.
“თანამედროვე მედიცინაში, ამერიკის გულის ასოციაციის რეკომენდაციით, შაქრის განსაზღვრული მაჩვენებელი ქალებისა და მამაკაცებისთვის განხვავებულ ოდენობას გულისხმობს და ჟღერს შემდეგნაირად: ქალების შემთხვევაში არაუმეტეს 6 ჩაის კოვზისა, მამაკაცების შემთხვევაში კი არაუმეტეს 9 ჩაის კოვზისა არის დღიური ნორმა. რომელიც არა მხოლოდ ფხვნილის სახით გამოყენებულ შაქარს გულისხმობს, არამედ პროდუქტებში გაბნეულ რაოდენობასაც. ანუ საკუთრივ შაქრის ფხნილი 9 კოვზად კი არ იგულისხმება, არამედ მისი შემცველობა საჭმელში და სასმელშიც. ეს გახლავთ დღიური მოხმარების უსაფრთხო რაოდენობა. მიაქციეთ ყურადღება – როცა მზა საკვების ეტიკეტს კითხულობთ, უნდა იყოს დატანილი გამოყენებული შაქრის რაოდენობა.” – ამბობს მარი მალაზონია.
Discussion about this post